Inteligencia Emocional

Taller

“Nuestras emociones:compañeras amigables”

Dirigido a mujeres interesadas en profundizar en su autoconocimiento, en desarrollar habilidades para la autogestión emocional y en el desarrollo de técnicas de comunicación para establecer relaciones positivas en su entorno personal, familiar o laboral.

emociones 
"Me resulta imposible poner límites"; "Siempre acabo cediendo y luego me siento fatal y con mucha rabia; "No sé decir No"

¿Te sientes identificada?  

 ¿Cuántas vivencias cotidianas nos generan conflicto o malestar por no contar con recursos emocionales ni habilidades que nos ayuden a negociar las discrepancias o diferencias sin agresividad o sometimiento?

¿Cuántos silencios se transforman en rabia, rencor o dolor?

¿Cuántas veces por no saber afrontar un conflicto se resiente una relación personal, familiar, afectiva o laboral?

¿Cuántas veces nos vamos de la rabia a la impotencia por no encontrar la manera de defender nuestros derechos e intereses con serenidad y firmeza?

¡Si tu respuesta es afirmativa, te interesa este taller ¡


¿Qué proponemos?

Desarrollar habilidades de inteligencia emocional y técnicas para una comunicación efectiva. 

¿Sobre qué claves vamos a trabajar?:

  • ¿Qué son las emociones?
  • ¿Por qué actúo así?: identificando emociones, sentimientos y pensamientos asociados.
  • Filtros en la comunicación: creencias, valores, experiencias…
  • Habilidades que facilitan una comunicación efectiva: empatía, escucha activa y expresión de sentimientos.
  • ¿Qué es eso de la Asertividad?
  • Tres estilos de comunicación: Asertiva, pasiva y agresiva.
  • Barreras en la comunicación.
  • Técnicas para la autogestión emocional: respiración consciente y visualización

Metodología

 Práctica, participativa y vivencial.

Trabajar en grupo potencia el aprendizaje e impulsa cambios poderosos a través de la interacción dinámica y fructífera con las otras.


Duración: 15 horas distribuidas en 5 sesiones de 3 horas de duración en horario de mañana y/o tarde. El horario se concretará en la programación de cada taller, según necesidades de las participantes.

Lugar: Madrid, zona de Menéndez Pelayo.

Fechas: Se organizan 4 talleres al año.

*Grupos reducidos, entre 6 y 8 participantes máximo para favorecer la interacción y la participación individual.

 Si estáis interesadas en realizar este taller, poneros en contacto con Carmen Barquín.

Correo: enpiezascoaching@gmail.com

*A lo largo del año  iremos confirmando las fechas de inicio del taller.

 

Licencia Creative Commons
Esta obra está bajo una Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional.

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